Makan dan minum

بسم الله الرحمن الرحيم

Seorang pesakit pernah bertanya kepada seorang doktor pakar, "Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk menghindari sakit jantung dan sebagainya?"


Doktor itu menjawab, "Tiada lain selain dari mengikuti apa yang terkandung di dalam al-Quran dan As-sunnah. Hayatilah ayat 31 pada surah al-A'raaf, Allah SWT berfirman,


وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ


“dan makanlah serta minumlah, dan jangan pula kamu melampau; sesungguhnya Allah tidak suka akan orang-orang yang melampaui batas.” [QS. Al-A’raf: 31]


"Makanlah sekadar apa yang diperlukan badan. Apabila kita mengatasi hadnya maka kita mengundang penyakit. Sesungguhnya makan berlebihan itu mendatangkan mudarat kepada kita," jelas doktor itu lagi.


Katanya lagi, cuba pula kita perhatikan hadis Nabi mengenai perkara ini.


Rasulullah s.a.w. pernah bersabda, “Tidaklah anak cucu Adam mengisi wadah yang lebih buruk dari perutnya. Sebenarnya beberapa suap saja sudah cukup untuk menegakkan tulang rusuknya. Kalaupun dia harus mengisinya, maka sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk nafasnya.” [HR. Turmudzi, Ibnu Majah, dan Muslim]


Kata al-Imam Abdullah bin Alwi al-Haddad :


Memakan yang halal itu akan menambahkan cahaya hati serta melembutkannya. Selain itu ia akan menimbulkan rasa gentar dan khusyuk terhadap kebesaran Allah SWT, mencergaskan seluruh anggota untuk beribadah dan melakukan ketaatan, mengurangkan kecenderungan hati kepada dunia dan menambahkan ingatan terhadap hari Akhirat. Semua sifat-sifat yang tersebut tadi akan menjadi sebab utama bagi terkabulnya amalan soleh dan diterimanya doa.


Luqman al-Hakim pernah berkata kepada anaknya: "Apabila perutmu penuh dengan makanan, akan matilah fikiran dan hikmah kebijaksanaanmu. Semua anggota badan akan menjadi malas untuk beribadah dan akan hilang kebersihan hati."


Duhai teman, begitulah sebahagian dari nasihat dan peringatan dari Allah SWT serta sunnah Rasulullah s.a.w. mengenai makan dan minum. Janganlah berlebih-lebihan. Jagalah kesihatan dan jangan menurut hawa nafsu kerana ia akan merosakkan kalian. Ingatlah kesihatan itu merupakan aset yang paling penting untuk kita menyempurnakan ibadah kepada Allah SWT.


Rasulullah s.a.w bersabda: Sesungguhnya kamu mempunyai tanggungjawab untuk menunaikan hak terhadap tubuh badan kamu [Riwayat Imam Bukhari] dan sabdanya lagi: Orang mukmin yang kuat lebih baik dan disukai oleh Allah daripada orang mukmin yang lemah [Riwayat Imam Muslim]


Wallahu a'lam...